Descrizione
La Mindfulness è una disciplina che ha radici profonde e antiche che si possono ricercare in Oriente e nello specifico nel Buddhismo. Nell’arco dei secoli questi insegnamenti si sono tramandati fino a noi, fino a diventare ciò che oggi conosciamo con il termine Mindfulness e che, anche le Neuroscienze, stanno tanto studiando confermandone i benefici nell’ambito del benessere psico-fisico. Perché un percorso individuale di Mindfulness potrebbe fare al caso tuo?
- Innanzi tutto se non ti senti a tuo agio a fare un lavoro in gruppo, oppure se hai difficoltà ad inserirti negli orari di un corso predefinito.
- Fa al caso tuo se vuoi lavorare con me ma non ami il lavoro online (questo percorso potrai svolgerlo sia online che in presenza). Ma soprattutto
- fa al caso tuo se vuoi lavorare con un percorso che venga creato su misura per te in base alle tematiche che hai bisogno di trattare in quel determinato momento.
Il percorso individuale di Mindfulness è un percorso creato su misura e può essere svolto in un numero di 4 incontri (che possono eventualmente essere prolungati fino a 8), della durata di 50 minuti ciascuno, che si svolgeranno una volta a settimana. Il percorso prevede:
- primo contatto conoscitivo per definire gli obiettivi, che può essere svolto anche via mail
- 4 incontri individuali (online oppure in presenza) da 50 minuti ciascuno
- file audio delle pratiche svolte che rimarranno per sempre vostri
- esercizi di consapevolezza da portare avanti durante le settimane del percorso
- bibliografia personalizzata in base agli argomenti che si tratteranno nel percorso
La Mindfulness può essere uno strumento in grado di cambiarti la vita, c’è solo un modo in cui puoi lasciarglielo fare: aprendole le porte delle tue giornate e facendola diventare il tuo nuovo stile di vita!
Se vuoi avere maggiori informazioni o prendere appuntamento per il primo colloquio, scrivimi!
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